Da, mnogi od nas bismo voleli da imamo pločice umesto neuglednog stomaka. Ali, gle – jako nas mrzi da radimo trbušnjake? Dosadni su. I naporni. I ne daju rezultate odmah. A mi bismo hteli i sve, i odmah! Otuda i nebrojeni saveti: kako – lako! A većini nije lako, iako je - jako jednostavno.
Eh, pa baš
si otkrio toplu vodu, zaključiće većina, i odjuriti dalje u svojoj uobičajenoj
žurbi za - nečim novim. Pa neka ih, neka jure, to je njihovo. Ovog trenutka,
mene zanimate isključivo vi, dragi moji, koji ćete ipak ostati da čujete priču
do kraja. Priču, naravno, ne (samo) o pločicama i trbušnjacima, nego mnogo
šire, o našim željama, snovima, a naročito o ciljevima, razlozima zašto se ne
ostvaruju, i načinu kako da se ostvare.
Lepo je to
kad imamo izvajane mišićne pločice na stomaku (rectus abdominis), nema sumnje.
I ne samo zbog fizičkog izgleda. Nego i zato što one, u sprezi sa leđnim
mišićima, koje nam takođe valja vežbati, čine našu dragu kičmu stabilnom. A
značaj stabilnosti kičme valjda ne treba posebno naglašavati.
Ali, ja ću
ovog puta ipak više pričati o nešto malo drugačijim vežbama, i malo drugačijim
ciljevima, i malo drugačijoj kičmi našeg postojanja.
Često
koristim u praksi ovu paralelu sa pločicama i trbušnjacima sa vežbama u ličnom
razvoju. Jer mislim da je svima jasna.
Pa kad mi
oni kojima pomažem na tom putu „zakukaju“ kako im je teško da (kod kuće)
mentalne vežbe rade svakodnevno i redovno, da je to naporno i pomalo dosadno, obavezno
ispoljim razumevanje za taj problem. I kažem im da u tome nipošto nisu u
manjini. Baš kao što nisu u manjini ni oni koji slično misle o vežbanju - trbušnjaka.
Ali im, istovremeno,
podsećajući ih na značaj postizanja njihovog cilja, svojevrsnih snažnih
mentalnih „pločica“, skrenem pažnju i na značaj redovnog praktikovanja
mentalnih „trbušnjaka“, baš kao što je i za one koji žele fizičke pločice
izbegavanje trbušnjaka – pogrešan put...
I naravno da
svi shvate ovu jednostavnu poruku. Pogotovo ako je iskazana na odgovarajući
način.
Ruku na
srce, i mentalni, baš kao i telesni „trbušnjaci“, nisu atraktivne vežbe. Ali su
zato rezultati njihovog redovnog praktikovanja, mentalne, baš kao i fizičke
pločice, višestruko korisne u svakodnevnom životu.
A ako su
fizičke pločice, između ostalog, zaslužne i za stabilnost naše fizičke kičme,
još više su naše mentalne „pločice“ zaslužne za stabilnost naše psihe, uma u
celini. Treba li da postoji jači motiv?
Većina naših
želja i snova i ostaće, dakle, samo samo sasušeni plod na stablu naše mašte, ako
se blagovremeno ne protegnemo i ne dohvatimo ih. Baš tako će biti i sa
apsolutnom većinom naših ciljeva ako ne prihvatimo značaj redovnog praktikovanja
mentalnih vežbi.
Na kraju,
napominjem da postoje i određene cake i finese koje ove vežbe mogu da učine i
zanimljivijim. Poput priključivanja određenih elemenata stvaralačke
imaginacije. Ali, najpre je potrebno da donesemo jasnu i snažnu odluku da ćemo
krenuti sa vežbanjem. Sve ostalo se, verujte mi, rešava - u hodu.
U to ime,
Živeli!
..........GoKo
Нема коментара:
Постави коментар
Voleo bih da pročitam i vaše cenjene komentare na ovu temu. Možete da ih podelite javno, u prostoru za komentare ispod teksta ili na email trener@umpasrce.com